Đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Đau dạ dày là một căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như ợ chua, đầy bụng, đau thượng vị, buồn nôn, nôn mửa... Nguyên nhân gây ra đau dạ dày có thể do nhiễm vi khuẩn HP, viêm loét dạ dày, uống rượu bia, hút thuốc lá, ăn uống bất hợp lý, căng thẳng thường xuyên... Để điều trị đau dạ dày, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý. Vậy đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Đau dạ dày ăn chuối được không? Dưới đây là một số gợi ý của thuốc yumangel chính hãng dành cho bạn.
Cháo
Cháo là một loại thức ăn mềm, nhẹ, dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng. Cháo có thể giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm các triệu chứng khó chịu và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi bị đau dạ dày, bạn có thể tham khảo những loại cháo sau:
Cháo bí đỏ đậu xanh: có công dụng rất tốt cho người bị đau dạ dày. Đặc biệt phải kể đến khả năng làm lành vết loét, chống nhiễm trùng và cung cấp chất xơ.
Cháo gạo lứt: có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu và tăng cường miễn dịch. Gạo lứt còn giàu vitamin B1, B2, B6 và các khoáng chất như magie, kẽm, sắt...
Cháo yến mạch: có chứa beta-glucan, một loại chất xơ hòa tan có khả năng giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn HP trong dạ dày. Yến mạch cũng có tác dụng làm giảm acid trong dạ dày và ngăn ngừa các vết loét.
Xem thêm: Dấu hiệu bệnh đau dạ dày sau sinh
Rau
Đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Rau là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ quan trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại rau nào cũng tốt cho người bị đau dạ dày. Bạn nên tránh những loại rau có tính axit cao hoặc gây kích ứng niêm mạc dạ dày như rau muống, rau diếp cá, rau má... Một số loại rau bạn nên ăn khi bị đau dạ dày là:
Rau ngót: tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, rất tốt cho sức khỏe. Rau ngót cũng giàu vitamin, chất xơ và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Rau cải xoăn: có chứa glucosinolate và sulforaphane, hai chất có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn HP và giảm nguy cơ ung thư dạ dày. Rau cải xoăn cũng có chứa vitamin C, K, A và folate, giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe.
Rau bina: có chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, carotenoid và vitamin C, giúp làm giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương niêm mạc dạ dày. Rau bina cũng có chứa chất xơ hòa tan, giúp làm giảm cholesterol xấu và ổn định đường huyết.
Trái cây
Đau dạ dày ăn chuối được không? Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho người bị đau dạ dày. Bạn nên tránh những loại trái cây có tính axit cao hoặc gây kích ứng niêm mạc dạ dày như cam, chanh, quýt, dứa... Một số loại trái cây bạn nên ăn khi bị đau dạ dày là:
Chuối: có chứa nhiều kali, một khoáng chất giúp duy trì sự cân bằng acid-base trong cơ thể. Chuối cũng có chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan có khả năng làm giảm acid trong dạ dày và ngăn ngừa các vết loét.
Lê: có chứa nhiều vitamin C, K, A và folate, giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe. Lê cũng có chứa sorbitol, một loại đường tự nhiên có tác dụng làm mềm phân và giúp điều trị táo bón.
Dưa hấu: có tính mát, thanh nhiệt, lợi tiểu và giải độc. Dưa hấu cũng giàu vitamin C, A, B6 và các khoáng chất như magie, kali, canxi... Dưa hấu có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của đau dạ dày như ợ nóng, ợ chua, đầy bụng...
Đau dạ dày nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh? Một chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng và khoa học sẽ giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày và nâng cao sức khỏe tổng thể. Mời bạn truy cập website của yumangel xanh lá là yumangel.vn để được cập nhật những thông tin mới nhất về bệnh về dạ dày nhé.