TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD de ELISA BLÁZQUEZ
Ficha técnica
- TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD
- ELISA BLÁZQUEZ
- Número de páginas: 288
- Idioma: Castellano
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788467074567
- Editorial: Espasa
- Año de edición: 2024
Ebooks descargar kostenlos pdf TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD 9788467074567 de ELISA BLÁZQUEZ
Overview
Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y mejora tu calidad de vida.Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable. ¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental. La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria. Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.
Pdf Recomendados: [Pdf/ePub] The Invisible Ache: Black Men Identifying Their Pain and Reclaiming Their Power by Courtney B. Vance, Robin L. Smith download ebook read pdf, Read [Pdf]> El enigma de la habitación 622 / The Enigma in Room 622 by Joel Dicker pdf, [Pdf] descargar QUIERETE BIEN. QUIERE MEJOR MARÍA NICOLAU (@PSICOMERYY) download link, PDF [Download] When Grandmas Cook: In the Kitchen with Grandmas, Nonnas, and Abuelas by Margot Mustich, Alette Straathof site,