LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR de DR. JAVIER ALBARES
Ficha técnica
- LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
- DR. JAVIER ALBARES
- Número de páginas: 336
- Idioma: Castellano
- Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9788411002875
- Editorial: Booket
- Año de edición: 2024
Libros de descargas gratuitas de audio. LA CIENCIA DEL BUEN DORMIR
Overview
El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga.«El sueño es básico para una buena salud física y mental. Gracias a este libro del Dr. Albares dormirás más y mejor.» Marian Rojas Estapé Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso. La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a miles de pacientes. Una guía para comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño y, en definitiva, cómo dormir más y mejor. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.
Pdf Recomendados: [download pdf] Conquering The Queen read book, PDF/EPUB Download Earth Hagiography: A Poetic Florilegium by Sfarda L Gul Full Book site, [Kindle] Lovestruck Two Step - Rhythm & Romance, #4 download here, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} The Parasitic Mind: How Infectious Ideas Are Killing Common Sense by Gad Saad here, {epub download} The Official Horizon Cookbook: Tastes of the Seven Tribes by Victoria Rosenthal, Rick Barba download link,