La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique pan Christian Target
Caractéristiques
- La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
- Christian Target
- Nb. de pages: 763
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782851809315
- Editeur: Amphora (Editions)
- Date de parution: 2016
Téléchargez le livre depuis google La bible de la préparation mentale - De la théorie à la pratique
Overview
L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ce guide vous permet de comprendre ce qu'est concrètement le "mental" : relâchement, lâcher-prise, gestion de l'énergie, des émotions, du stress, de l'estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication… Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves.
La Méthode vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching ; vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.
Pdf recommandé: Read [Pdf]> The Legend of Zelda: Twilight Princess Complete Box Set: Includes volumes 1-11 with premium by Akira Himekawa read book, [PDF/Kindle] The Worldbuilder's Journal of Legendary Adventures (Dungeons & Dragons): Create Mythical Characters, Storied Worlds, and Unique Campaigns by Official Dungeons & Dragons Licensed download pdf, Descargar LÍNEAS CRUZADAS ROBERTO SÁNCHEZ read pdf, Read online: The Reddening: A Folk-Horror Thriller from the Author of The Ritual. by Adam Nevill here, PDF [DOWNLOAD] Clyde the Greyhound by Beck Feiner, Robin Feiner on Iphone read book,