{epub download} Primal movesUntitled document
by Holly

 Primal moves pan Maxime Berthon, Nicolas Trève, Lorenzo Timon

Mobi ebooks télécharger Primal moves 9791027108817

Télécharger Primal moves PDF


Caractéristiques

Télécharger eBook gratuit



Mobi ebooks télécharger Primal moves 9791027108817

Overview

La pratique sportive du primal move, aussi appelée animal flow, composée de mouvements inspirés de l'observation des animaux, est accessible à tous. Les primal moves, pratiqués seuls ou en complément d'un entraînement plus "classique", vous apportent énormément de bénéfices : renforcement musculaire, agilité, mobilité articulaire, endurance... Ils permettent aussi de se reconnecter à la Nature qui nous entoure, et à une partie parfois oubliée de notre nature humaine.
Ce guide propose une quarantaine de moves, en incluant les mouvements spécifiques à l'échauffement, et des mouvements d'enchaînement et de transition qui vous permettent de construire vos séances.