Recupera tu mente, reconquista tu vida

Recupera tu mente, reconquista tu vida by Marian Rojas Estap?

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[About Book]

• C?mo rescatar la atenci?n perdida en un mundo distra?do e hiperconectado.Cada vez somos m?s impacientes y estamos m?s irritables. ?Notas que te cuesta m?s prestar atenci?n? ?Has sentido ansiedad ?ltimamente? ?Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificaci?n instant?nea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de m?ltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atenci?n a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atenci?n perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estap?, con su estilo divulgativo y cient?fico, ahonda en estas y en .

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